我慢しない つらくない ダイエットで痩せられるのか 検証します

継続は力なり!つらくない続けられるダイエットで痩せる
ダイエットというとどんなダイエット方法を思い出しますか?

ここ10年間でも数え上げればキリがないくらいたくさんのダイエット方法が出ています。

それらのダイエット法の中には、効果がありダイエットの定番化したものから、痩せてもリバウンドをしてしまう、効果はあるけれれど辛くて続かないなどの理由で廃れてしまいブームが去ったダイエット方法もあります。

ウェイトで階級があるようなアスリート、俳優さんなどの役作りのようにいつまで何キロ痩せて、その日までに照準を絞ってダイエットする場合を除き、痩せればそれがゴールというわけではありません。

痩せたところから、いかにその理想体重を継続できるかが重要だと思います。

なので、リバウンドするようなつらいダイエットではなく、続けることがで、痩せた体重を維持できる簡単で楽なダイエットを実践し検証していきたいと思います。

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